JOLLYPOWER vol.1 Metodi di allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva - Alessandro “Jolly” Lamberti - Esercizi e programmi
Un buon sistema di allenamento non si mette alla prova con i risultati di pochi professionisti pieni di talento, ma con il trend di crescita della maggior parte dei soggetti “normali” allenati.
Per questo, negli ultimi anni Jolly si è dedicato e specializzato nello studio e nella sperimentazione di allenamenti pensati per i normali: ‘’amatori’’ che hanno cominciato lo sport da adulti, businessman multitasking, signore con le vertigini, avvocati e commercialisti in pausa pranzo. Persone che lavorano, che hanno impegni familiari o di studio, poco tempo per allenarsi e meno ancora per scalare.
Tra gli allievi di Jolly il 7b è diventato la norma, le casalinghe chiudono il loro primo 7c, il pensionato, che ha più tempo a disposizione, arriva in catena al suo primo 8a: con Jolly il grado medio dei meno predisposti si è spostato in avanti, e questo indica che il sistema sta funzionando.
